Czy oddech jest aż tak ważny podczas śpiewania?

Nie ma nic ważniejszego dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia jak prawidłowe oddychanie. To najważniejsza funkcja życiowa, bez której byśmy nie byli na tym świecie, jednak czy kiedykolwiek zastanawiałeś się jak oddychasz? Czy jest to płytki oddech czy może głęboki? Oddychasz piersiowo czy żebrowo? Pewne jest jedno, skoro żyjesz to oddychasz dobrze ale czy jest to najlepsza z możliwych opcji?

Oddech podczas śpiewania jest nam potrzebny do równomiernego przepływu powietrza oraz do trzymania dźwięku. Im będzie on głębszy i spokojniejszy tym łatwiej będzie nam wydobyć z siebie swobodne dźwięki. W pierwszej kolejności postaraj się oddychać tak aby Twoja klatka piersiowa i ramiona się nie unosiły. Skup się na tym, żeby wdech był nisko osadzony, powinieneś poczuć jak ruszają się Twoje żebra i delikatnie brzuch. Oddychaj w wyprostowanej pozycji. Postaraj się mieć rozluźnione ramiona żeby nie wprowadzać dodatkowych napięć.

Głębokie oddychanie dodatkowo dotlenia nam organizm, dlatego jeśli będziemy wykonywać ćwiczenia oddechowe zbyt długo, może zrobić nam się słabo, dlatego wszystkie ćwiczenia trzeba robić z umiarem. Mniej powtórzeń ale częściej 🙂.

Na początek 5 głębokich wdechów i wydechów dziennie - zajmie Ci to minutę, a efekty zobaczysz szybciej niż się tego spodziewasz.